効果
マッサージには、様々な効果があります。
■体の血行がよくなる
マッサージでは、全身を揉みほぐすことで、流れが不十分でない血液を自然に流して血流を促進する事が出来ます。
血行促進だけでなく、リンパ液の流れも整えられ、疲れの原因とも言われている乳酸や不要物を押し流す効果もあるそうです。
また、これらの流れを整えることで体のあちこちに張り巡らしている各種の神経なども整えられ、それぞれの器官が持つ機能が十分に発揮できるようになります。
体内にとどまっている不要な水分を押し流すことができますから、むくみや足の疲れにも効果がありますよ。
冷え性やほてり、血行不順による頭痛などにも、大きな効果をもたらすでしょう。
■デトックス効果
不規則な生活やストレス、食品添加物や環境ホルモンなど有害物質や大気汚染による影響などで、知らないうちに体内に蓄積した毒素を体外に排出する「デトックス」がたまってしまいます。
マッサージは、新陳代謝を促進することが可能とも言われています。
つまり、体内に蓄積した毒素を浄化する「解毒」が出来るのです。
デトックスが進むと、
・美肌
・アンチエイジング
・生活習慣病の予防・対策
・ダイエット、
・疫力の向上、アレルギー症状の改善
・精神バランスの強化
・内蔵機能の強化
などの効果もあります。
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ウィキペディアの執筆者. “リフレクソロジー”. ウィキペディア日本語版. 2011-04-03.(参照 2011-05-11).
リフレクソロジー（Reflexology）とは、反射療法とも呼ばれ、主に足の裏（手の平等を含む場合もある）の特定部位を押せば体の特定部位に変化が起こる現象を活用し、疲労の改善や病気の治療などをはかる療法である。